Laugardagur, desember 27, 2003
Run, Don't Walk : 2003 Dec.

[031227]
今日の走行距離:5km(トライアル 23min11sec) + 5km(25min)  今月の走行距離:119km
昨日同様,ペース速めでも問題無し。結果,5kmトライアルのタイムも前回より良し。
ちなみに今日で今年は走り納め,そして長年通ったジムも今日で退会。来年からは新天地でバカ走りを加速させる所存。



[031226]
今日の走行距離:10km(48min)  今月の走行距離:109km
1週間ぶりでペースがうまくつかめない。っつーか,今までよりも速度を1.5km/h上げてちょうどいいくらいの感覚。休んだ期間が長ければペースも落ちると思うんだけど,これは一体なぜなのか?。


[031218]
今日の走行距離:10km(50min)  今月の走行距離:99km


[031217]
今日の走行距離:10km(50min)  今月の走行距離:89km


[031216]
今日の走行距離:9km(45min) + 5km(25min)  今月の走行距離:79km
4日も間が空くとサカリがつくと言うか。
最初の9kmを走った後,クールダウンにストレッチをしていたら,腿やふくらはぎが再びムクムクと…。で,気がついたらまた走ってたと。


[031211]
今日の走行距離:6km(30min)  今月の走行距離:65km
昨日の後遺症。
5km過ぎから右膝に若干の引っかかりを感じたので,無理をせずに止めとく。


[031210]
今日の走行距離:5km(トライアル 23min27sec) + 3km (20min)  今月の走行距離:59km
本気走りでタイムをとるのは中学以来か。まぁ,最初はこんなもんでしょう。

しかし,走り終えた後のグッタリ加減がつらい。このペースでこの距離以上を走るのはまだまだ無理。クールダウンを兼ねた後走りも3kmで脱落。



[031209]
今日の走行距離:10km (50min)  今月の走行距離:51km


[031207]
今日の走行距離:12km(60min)  今月の走行距離:41km


[031205]
今日の走行距離:10km(50min)  今月の走行距離:29km


[031204]
今日の走行距離:9km(45min)  今月の走行距離:19km


[031203]
今日の走行距離:10km(50min)  今月の走行距離:10km



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