Þriðjudagur, maí 27, 2008
旅先ではこまめに走っていたけれど，日常は内的・外的要因含めて相変わらずのサボリ気味。振り返ると2ヶ月ぶりの皇居ラン。自分が廻るマニ車とでも言えるのか，ほんとこの気持ちよさは何なんですかね。背丈の伸びた植栽の姿に季節の移り変わりも。
旅先と言えば先週，京都御所の周囲を丸々一周ランニング（方向はやはり左回りで）。これで東西共にご挨拶。いつものように走行ルートのGPSデータも記録。google earthで表示。
旅先ではこまめに走っていたけれど，日常は内的・外的要因含めて相変わらずのサボリ気味。振り返ると2ヶ月ぶりの皇居ラン。自分が廻るマニ車とでも言えるのか，ほんとこの気持ちよさは何なんですかね。背丈の伸びた植栽の姿に季節の移り変わりも。
旅先と言えば先週，京都御所の周囲を丸々一周ランニング（方向はやはり左回りで）。これで東西共にご挨拶。いつものように走行ルートのGPSデータも記録。google earthで表示。
先月末の沖縄での初マラソン完走から3週間。帰ってきてからのランニング頻度がわかりやすく減った。
これが目標を見失うことの恐ろしさか。完走出来たことに加えて，タイムも望外の結果。日常生活の快適を得るためには走り続けたいが，それではちょっと動機が弱くて自分の性格ではサボるに決まってる（そして，実際サポってる）。かといって，ここから更にタイムを縮めることに意味も満足も見出せないので，競技としての動機も弱いときた。一体，モチベーションの置き場をどこに設定したらよいのか？。
何だか大学入り立ての新入生みたい。必死に受験勉強をして見事合格。しかし，入学することが目的となってしまい，それが実現してしまった瞬間に立ち位置を見失う。ここはやはり，何らかの外圧をかけてやらざるをえない状況を作るしかないのかな。
とりあえず，明日は久しぶりに皇居を廻ろう。
怠け続けて腐りかけた性根に活を入れるべく，とりあえず毎日走ってみろよと己に問うた一週間。50~60分，距離にして8~10kmを月~金連続で。
もちろん，全盛期（ちょうど1年前か…）に比べればまだまだリハビリ程度。長いインターバル，また体重も落ちきれていない（膝・足首への負担も増すので怪我が怖い）ということで，速度は落としめ，距離も少なめ。
それでもやれば出来ることがわかっただけでもめっけもん。忙しいだの疲れるだの，やらない理由を探して自分を正当化することの馬鹿さ加減よ。
[040812]
今日の走行距離：7km 今月の走行距離：42km
[040729]
今日の走行距離：5km 今月の走行距離：35km
重い…。
開店5分前に到着。こんな時間に来たのは初めてなんだけど…。あの，20人以上が列を作っているんですが…。ドアが開いた瞬間，皆一斉にフロントへ向かって走り出すし，更衣室では上下同時に脱いでまで着替えの時間短縮を図るオッサン（あんたはルパンか）はいるし，もう朝からテンション高すぎ。
その勢いに限りなく引きまくりながらもなんとかメニュー完遂。今度来るときは30分は遅くしよ。
それでも全メニューこなした後の爽快感は格別。思い返せばこの季節，暑い（熱い）からといって怠惰に過ごして幸せだったことなんて一度もなかったんだから，今年は気合入れてワークアウト。
[040501]
今日の走行距離：8km 今月の走行距離：8km
映画を見たその足でジムへ（本当は3本目，『God＊Diva』も行きたいところだったんだけど，体が動くことを強要）。またもや2週間ぶりという体たらく。
しかし，だからといってリハビリと称して軽めのメニューで済ませるとまた甘えてしまうので，ここは踏ん張って通常よりもきつめのメニューで頑張る。
でも来週，親不知を抜いたらまた1週間は走れないのよね…。
[040417]
今日の走行距離：8km 今月の走行距離：16km
仕事が微妙に忙しくなって夜走りが困難，自ずと週末走りに。
しかしこうなると平日の早朝走りも本気で考慮に入れる必要有り（起きんのがなぁ…）。
[040324]
今日の走行距離：8km 今月の走行距離：43km
相変わらず重い。
いや，重さそのものと言うよりも肉付きのバランスが悪い。小型飛行機に乗る際，左右の客席均等に乗客を配することがあるけれど，感覚的にはそれに近いような。走っていて必要以上に重さを感じる部位（特に胴回り）がある感じ。
っつーことで，意地の7:00起き。仕事前の朝ジムに初チャレンジ。
ん，思ったよりつらくないかも。さすがに長距離走る時間は取れないけれど（7:00の開店と同時に駆け込めば出来ないこともないものの，そうなると6:30起きか…），逆に仕事への影響が出ない程度の運動量・疲労度で抑えることが出来ると考えればそれもまた良しか。運動後，ウダ〜ッとジャグジーに浸かるのもまた気持ち良し。
当然，毎日なんて出来るわけないけれど，一回出来たってことはまた同じような状況になっても大丈夫（と思いたい）。そのためのとっかかりとしては成功。
[040229]
今日の走行距離：14km 今月の走行距離：150km
月間150kmを達成すべく無理矢理14km。
12kmまではいつもの調子でいけたものの，そこからはもうボロボロのヘロヘロ。
終了後，夜に備えジャグジーに沈む。
残念ながら麻薬を嗜んだことがないので（アムステルダムでカフェの前を行ったり来たり…。でも結局扉を開けることが出来なかった根性無し），そちらの悦楽と比較することは出来ませんが，とにかく体が軽く感じ，いつまでも走っていられるような気持ちに。さすがに10kmを超えた頃から疲れは感じ始めたけれど，でもその疲れさえ心地良く，あのままいけば止まるのは気を失った時と思うくらいに，走行を止めるのがもったいなかった（閉館時間が迫っていたので泣く泣くこの距離で終了）。
しかし，3日前が嘘のようだな。
メニュー終了後，習慣から無意識のうちにスチームサウナの中へ…。血管がドクドクいってんのが聴こえたよ。馬鹿にも程がある…。
[040131]
今日の走行距離：6km 今月の走行距離：103km
1月最終日ギリギリで100km突破。先月比でいくと-16km。
来月は150kmを目指しましょう。
偶然に施設のある街で所用があり，それを済ませたらそのまま徒歩で（もちろん装身具は家から持参）。おぉ，すげぇ便利。この手法，これから色々使えそう。美術館行ったその足でバカ走り，映画見にいったその足でバカ走り，歯医者行ったその足でバカ走り（治療後に走っていいのかどうかは微妙）…。今後のために都内の施設を検索しまくり。
教訓。
金曜23時台のE電は殺人的乗車率なので，22時前には乗車するようにしましょう。
テーマはやっぱり「走」。体脂肪を更に落とし，走るための筋肉をつける（差し引きではもちろん体重を減らす方向）パワーウェイトレシオの向上が目標。
[031227]
今日の走行距離：5km(トライアル 23min11sec) + 5km(25min) 今月の走行距離：119km
昨日同様，ペース速めでも問題無し。結果，5kmトライアルのタイムも前回より良し。
ちなみに今日で今年は走り納め，そして長年通ったジムも今日で退会。来年からは新天地でバカ走りを加速させる所存。
しかし，走り終えた後のグッタリ加減がつらい。このペースでこの距離以上を走るのはまだまだ無理。クールダウンを兼ねた後走りも3kmで脱落。