11
2月
皇居でバターになる
本番2週間前。
体の回復期間を考えると最後のLSD。
3時間超の長旅。
心拍数が140を超えることのないように6’30”~7’00”/kmで6周。
やっぱり30km超えないと分からないことってあるなぁ。それから
朝食・昼食抜きで走っちゃダメ（当たり前）。5周目からは足の痛
みも加わって自我崩壊寸前。
とにかく本番前に色々と知ることが出来て良かったということで。
時計とソフトの連動も使いこなせるようになってきたので，これな
ら本番でも有効に使えそう（google earthで表示するのも楽しいし）。
あとはしっかり自己管理。
